每個人都會有自己喜歡的事物，也許是另一伴朋友又或者偶像，當問你喜歡對方哪裡時，總會對此滔滔不絕開了話匣子，但如果今天反問自己「你有什麼優缺點，你能說出多少呢? 如果問你愛自己嗎？你的答案又是什麼呢?」

這也許讓你答不上來，你可能覺得現在的生活一團糟，自己做什麼總是比不過別人，長得很普通，家庭經濟能力亦是如此，也許這一切的源頭來自從小的同儕環境和原生家庭，所以你會沒自信覺得自己不夠優秀，就像協會常常遇到的案家們，有多少人因為原生家庭的束縛又或是過去的生活經驗，導致如今的生活一團糟，在我們進行關懷援助時也感到丟臉羞愧，但記住一時的困難並不可恥，而是在未來重建生活軌跡時，能不能再次昂首闊步甚至也能幫助到他人。

不管如今的你是如何的狀態，當你我決定愛上全新的自己前，先去了解接納以及認同自己，以下五大方法給大家去思考，你會有更多收穫...

1. 學習如何做自己

首先當你決定要去改變看待自己的方式前，你可以規劃新的生活模式，也許開始保持運動習慣，又或是去參加有興趣的課程，給自己一個「承諾目標」，但不要忘記自己的初衷以及自己原本的特質，很多時候我們會在做錯事後，產生負面情緒總會覺得自己差勁或不夠好，這時我們應該「停止責備」自己，責備會消耗正面能量，這時自信心也開始消磨，既然要開始重新看待人生就應該轉換思維，接納自己的過去以及當下的優缺，沒人能做十全十美的人，但你要相信不管你是給予弱勢幫助的善眾，甚至你是當下困苦受幫助的人你都值得被愛，生活中的幸福是由自己創造，試著去「讚美自己」感恩生活的點滴，不管你只是攙扶長輩過馬路，還是唱了一首好歌，又或是對著家中鏡子前的自己，你都可以對自己說你真棒，這將會是一天嶄新的開始！

2.傾聽自我，找尋真實自我

在較保守的東方文化裡，我們或許不敢做真正的自己，總是在意別人的眼光擔心被批判，甚至會因為多數的言論和外界壓力妥協，就像曾經長輩會期盼小孩考公職，期望未來能當醫生律師，為此我們對未來的抉擇也會因此改變，當你事事都在妥協下做選擇，你會漸漸迷失自己，生活是把握在你的手中若你意識到這一點，你更要聆傾聽自我的心聲，不要怕太晚才改變，從此刻往自己想走的道路前進，你可以一點一滴建立你的自信，我們遇到過癌症末期仍為生活打拼的案家，也遇過將自身對抗病魔心路分享給大眾的病友，這都是一見多美好的事，你可以簡單從一個旅行的安排開始，又或是家中的擺飾裝潢，慢慢去感受喜歡的事物，充分愛自己，漸而喜歡你的生活，成為全新的自己。

3. 遭遇困難恐懼，勇敢去面對

在你決定重新看待自己，並遵循內心想法開始行動後你會慢慢喜歡你的一切，但也代表著你會遇到改變甚至困難，也許是與他人意見衝突的發生，又或是沒有最好處理的兩全辦法，此刻的你可以去感受害怕，但你不能因此退縮因為這正是蛻變的時刻，沒人能做到大家都喜歡的樣子，但你可以得到更多與你想同頻率的摯友和喜歡你的人，如同公益之路真的有好多需要幫助的家庭孩子，但也會有利用社會資源過生活的人，但既然決定要下決心幫助他人，就該放手去做而不是在細節處周旋而迷失了初心....

4.過你的斜槓人生

在既有的直線生活中改變後，你可以做的更好！你可以寫下在自己過去以來沒有完成或是想做的事，列出一張清單把每天都當作生命的最後一日去過，你可以更有動力的開啟你的斜槓支線，斜槓並不是要你身兼多職賺錢的方式，而是讓你擁有許多真正熱愛的事物，去試一下也無妨！就像正處公益之路互相扶持的你我，會發現不一樣的美好...

5. 愛自己的感染力

當我們開始改變自己，愛上自己新的生活這將充滿正能量和喜悅，人家也常說做好事心情也跟著愉悅了起來，這樣的氛圍狀態必能感染到周遭的人，甚至改善提升與另一半和家庭的關係，成為改變他人快樂的種子，好好愛自己才知道如何愛別人，若由你的雙手幫助社會底層的辛酸，你的人生將會知足快樂….

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這裡是 #社團法人愛的延續公益協會—留愛專區，我們長期關懷癌症、重症、失智病友，輔導失親家屬長期陪伴撫平傷痛，期許透過各方病友、家屬的分享，鼓勵更多正歷經的夥伴，願每位病友皆能找到合適的治療方式度過生命的苦痛，願每位家屬皆能療癒失親的傷痛，若我們終將面臨離開，期許我們都還能在尚有餘力前，讓人生留愛，不留遺憾。

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