2019年，心理學家陳永儀為TEDxTaipei準備了一場短短的演說，主旨是「如何不讓人生留下遺憾？」她開宗明義就提問在場所有人：「你需要多少時間？」、「很多事情我們都『早知道』，但會影響我們『今天』要做的什麼事情嗎？」其實很多我們都知道的道理，總覺得「之後」還有時間做，所以道理只是道理，我們卻不會為此改變我們當下的觀念、態度或是生活習慣。她進一步說「把生命中的每一天當成最後一天來過」是不太可能的，因為「平常不會做的事跟冒險」如果不是到了真正的「最後一天」，我們通常也不會真的因此而在「今天」去做，所以，她認為我們真正可以為自己去思考的事情是：這些「早知道」，能幫助我們怎麼去決定我們生命中的「優先順序」。

　　人都是有慣性的，而我們的習慣總是自動視之為「自然」，很多的遺憾，也是因為我們來不及練習去把「今天」做一些變化，才會在變化突然來到時，懊悔「早知道」卻沒做。如果「早知道」能幫助我們思考出什麼對我們生命中最重要的排序，那麼我們就可以練習著調整自己的生活步調，告訴自己「這個」要加入我的「今天」，因為它是我們心中很重要很重要的排序。

　　如果「親人」是我們生命中最優先最重要的，您會在「今天」為家人說些或做些什麼呢？如果「我自己」是我生命中最優先的順序，那麼您會在「今天」為自己多做些什麼呢？又或者，如果我們思考出「愛情」是我們生命中最優先的排序，那麼我們可以在「今天」為它多練習做些什麼呢？如果，今天這個重要事項，是「我們總有一天要迎接死亡」呢？

　　是的，您發現了嗎？我們面對死亡時的悲傷常常不只是單純的悲傷，還參雜了很多很多這類「早知道」的遺憾。習慣可以改變，而持之以恆的力量是驚人的，當我們有一天必須去面對很重要的「死亡」課題時，該怎麼練習處理，才能讓它在我們日復一日的練習中，逐漸減少那些「早知道」的悔不當初呢？或許，可以用其他人說過、陳永儀也說過的話來作結吧：

　　「雖然我們沒辦法把生命中的每一天當成最後一天來過，但是我們可以練習，如何把生命中的最後一天，當成平凡的一天來過。」

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影片來源：

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